Stap in de
zon. Handboek Geluk
365 (+1) dagopdrachten voor meer welzijn
Laat Handboek Geluk je gids zijn. Een dagelijkse dosis positiviteit die je mentaal bevrijdt en laat stralen.
Wetenschappelijk bewezen
Bezorgd binnen 3–4 werkdagen · Veilig afrekenen met iDEAL via boekenbestellen.nl
5 sterren
Beoordeeld door lezers
357 pagina's
Hoogwaardige uitvoering
Wetenschappelijk
Positieve psychologie
3–4 werkdagen
via boekenbestellen.nl
Veilig betalen
iDEAL · creditcard
Een receptenboek voor
jouw welzijn
In een wereld vol afleiding helpt Handboek Geluk je om bewust stil te staan en te werken aan je mentale gezondheid.
Kernkenmerk
365 (+1) Dagelijkse Recepten
Een jaar lang elke dag een nieuwe opdracht om je welzijn te vergroten. Klein, haalbaar, en toch krachtig.
Wetenschappelijk Onderbouwd
Geen zweverig gedoe, maar methodes die bewezen effectief zijn uit de positieve psychologie.
Direct Toepasbaar
Praktische opdrachten die je meteen in je dagelijks leven kunt integreren — zonder gedoe.
Blijvend Resultaat
Train je brein om focus te leggen op wat echt belangrijk is en creëer duurzame gewoontes.
Eén dag. Eén opdracht.
Eén stap vooruit.
Elk van de 365 pagina's heeft dezelfde opbouw: een wetenschappelijk inzicht, een concrete opdracht en schrijfruimte voor jouw eigen reflectie. Klein van opzet — groot van impact.
5 minuten per dag
Elke opdracht is ontworpen om in vijf tot tien minuten te passen. Geen lange sessies, geen voorbereiding — gewoon doen.
Opbouwend door het jaar
De opdrachten zijn niet willekeurig. Ze volgen een ritme dat je stap voor stap verder brengt — van bewustzijn naar gewoonte.
Ruimte voor jouw woorden
Bij elke dag staat schrijfruimte voor je eigen reflecties. Het boek wordt zo een persoonlijk document van jouw groei.
Wat lezers ervaren.
"In eerste instantie gekocht om weg te geven. Maar na ontvangst, heb ik ook een exemplaar voor mijzelf besteld. Deze ligt inmiddels op mijn nachtkastje, leuk om er even in te bladeren, te lezen, en om sommige ideeën ook daadwerkelijk uit te proberen. Aanrader!"
"Uit ervaring merk ik dat dit boek op mijn nachtkastje liggen echt helpt. Het is altijd binnen handbereik, zodat ik er makkelijk in kan lezen voor het slapen. De opdrachten maken me positiever, gelukkiger en inspireren me om mijn dag fris te beginnen. Een eenvoudige en effectieve manier om mijn mindset te verbeteren."
"Geen zweverige theorie, maar elke dag iets concreets. De opdrachten zijn kort, maar ze zetten je echt aan het denken en doen. Precies wat ik zocht."
Klaar om te beginnen?
eenmalig
Specificaties
Alle details over het fysieke boek op een rij.
- Binding
- Paperback
- Formaat
- 148 × 210 mm
- Pagina's
- 357
- Uitgeverij
- Handboek Geluk
- ISBN
- 9789465334561
- Publicatie
- maart 2026
Heb je nog
vragen?
Hier vind je antwoorden op de meest gestelde vragen over Handboek Geluk. Staat je vraag er niet tussen? Neem dan gerust contact op.
Neem contact opVoor iedereen die behoefte heeft aan meer rust, focus en positiviteit in het dagelijks leven. Of je nu last hebt van stress, je mentale veerkracht wilt vergroten, of simpelweg op zoek bent naar praktische manieren om gelukkiger te leven: dit boek biedt concrete handvaten.
Het is een combinatie van beide. Elk van de 365 (+1) dagen begint met een kort theoretisch inzicht of een inspirerende gedachte, direct gevolgd door een praktische opdracht die je die dag kunt uitvoeren. Het is ontworpen als een dagelijks 'recept' voor je welzijn.
De meeste opdrachten kosten slechts 5 tot 10 minuten van je tijd. Het doel is niet om een extra 'moetje' aan je dag toe te voegen, maar om kleine, betekenisvolle momenten van reflectie en actie te creëren die je dagelijkse routine verrijken.
Bij bestelling via boekenbestellen.nl is de levertijd doorgaans 3–4 werkdagen. De verzending is stevig en veilig verpakt.
Ja, absoluut. Jetze Valkema heeft inzichten uit de positieve psychologie, neurowetenschappen en gedragswetenschappen vertaald naar begrijpelijke en toepasbare dagtaken. Geen vage theorieën, maar methodes die bewezen effectief zijn.
Begin vandaag
aan jouw reis.
Bestel Handboek Geluk voor €29,95 — bezorgd binnen 3–4 werkdagen.
verpakt
werkdagen
betalen